Gratis & snelle levering *| Koop nu, betaal later | Klik & Verzamel | Geen gezeur terug

Ecotherapie voor Week van bewustwording over geestelijke gezondheid.

RSS
Ecotherapie voor Week van bewustwording over geestelijke gezondheid.

De liefdadigheidsinstelling voor geestelijke gezondheid Mind Mind heeft onlangs een rapport opgesteld waaruit blijkt dat buitenshuis zijn, of het nu gaat om het verbouwen van voedsel, tuinieren of het uitvoeren van instandhoudingswerk, een enorm gunstige invloed heeft op de geestelijke gezondheid. Kamperen is een van de beste manieren om naar buiten te gaan en plezier te hebben terwijl je mentale stress en spanningen verlicht.

The Guardian zegt dat 'we twee keer zoveel kans hebben emotioneel bedroefd te zijn als we stedelijk zijn in plaats van landelijk (en vier keer meer kans op schizofrenie). Een deel van de reden hiervoor is vervreemding veroorzaakt door gebrek aan blootstelling aan natuurlijke bezienswaardigheden, geluiden en geuren, aan ontwrichting van de natuurlijke ritmes van de seizoenen, van nacht van dag. Ecotherapieën werken omdat ze ons opnieuw verbinden met de natuur; zijn externe realiteit, maar vooral, onze innerlijke aard.'

Uiteraard mag ecotherapie geen medicatie of andere vormen van therapie voor geestelijke gezondheid vervangen, maar kan het een zeer nuttige aanvulling zijn op meer reguliere therapieën.

Kamperen is de ideale ecotherapie, die zoveel elementen bestrijkt die kalmerend en zelfverzekerd zijn. Het doel van het inpakken voor een avontuur, ons hersens dwingen om georganiseerd te worden. Dan de kameraadschap van onze metgezellen; het plezier van een roadtrip, wat ons een gevoel van saamhorigheid geeft.

Voeg hieraan de uitdaging en beloning toe van het opzetten van een kamp, ​​het oprichten van uw woonruimte en het creëren van een gezellige slaapplek - eenvoudige handelingen van zelfzorg, met de basis van overleving de focus, in plaats van enige andere rommel. Dan zit je gewoon bij het vuur en kijk je naar de vlammen die flikkeren, met de sterren erboven - kan er een betere vorm van aandacht zijn?

Vaak betekent het feit dat campings zich in het midden van nergens bevinden, geen WiFi of 3G, dat je gedwongen wordt om een ​​schermbreuk te nemen - wat ook blijkt te zijn bevorderlijk voor mentaal welzijn. 

Wakker worden met vogelgezang en dauw, ondergedompeld worden in de diepten van de natuur, en de vrijheid hebben van een OS-kaart en een goed paar laarzen...hemel.

Ik kan me nog steeds mijn vele kampeerervaringen herinneren, ze zijn zo stevig en met liefde gefixeerd in mijn geheugenbanken, omdat ze altijd goede tijden zijn geweest op verbazingwekkende plaatsen.

Ik ben van plan om de reizen van deze zomer nu te plannen en kan niet wachten om daar weg te gaan.

Vind je jezelf meer ontspannen tijdens het kamperen? Slaap je beter buitenshuis? Heb je een verandering in het gedrag van je kinderen opgemerkt wanneer ze meer tijd buitenshuis doorbrengen? 

Laat ons weten hoe de Great Outdoors u en uw gezin ten goede komt. 

Vorige post Volgende bericht

  • Siani-stuurprogramma
-->